足球热身游戏（足球趣味游戏）

本篇文章给大家谈谈足球热身游戏，以及足球趣味游戏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：

1、幼儿园足球游戏教案


2、足球热身运动教案（具体做哪些）


3、足球课专项准备活动有哪些？


4、足球比赛前如何做热身活动


5、足球课上热身足球游戏？两三个，除了“耍猴”？？？？

幼儿园足球游戏教案
 作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。来参考自己需要的教案吧！以下是我为大家收集的幼儿园足球游戏教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
  幼儿园足球游戏教案 篇1 
  目标: 
 1.了解简单的球赛规则，积极参与球赛。
 2.练习踢球的技能，锻炼身体。
 3.萌发初步的竞争意识，体验合作的价值。
  准备: 
 在草地两端各放一个小球门，场地中间划一条线。
  过程: 
 一、赛前准备
 1.检查幼儿的穿戴是否合适。
 2.幼儿听音乐运动头、颈、手、腿、脚等部位关节。
 二、小小对抗赛
 1.幼儿分成两队，明确各自的球场、球门以及比赛规则。
 2.球赛开始，教师以裁判身份参与活动，关注幼儿表现及比赛进程。
 3.中场休息，教师提醒幼儿擦汗、喝水。
 4.交换场地，继续比赛。教师建议体弱幼儿在旁休息，或做啦啦队员。
 5.球赛结束。一边组织放松活动，一边请幼儿简单评析比赛情况，讲讲自己进了几个球，是怎么进的，等等。
  幼儿园足球游戏教案 篇2 
  目标: 
 1.练习定位射门，提高动作的准确性。
 2.在游戏情景中感受小足球活动的趣味性。
  准备: 
 1.自制球门(由小椅子两两拼成，中间用纸粘连，并贴有怪兽头像)若干，分散放在草地四周。
 2.小足球人手一只。
 3.奥特曼动画片主题曲，录音机。
  过程: 
 一、热身运动
 1.现在你们是宇宙英雄奥特曼，我是奥特曼之母。为了打败怪兽，我们必须有一个强壮的身体。让我们一起来锻炼身体吧。
 2.幼儿做头、颈、腰、腿等部位的舒展动作。
 3.幼儿围成圆形，绕场一圈做蛙跳动作。
 二、打怪兽
 1.我得到一个消息，草地上来了一群天外怪兽。我们马上去消灭他们。
 2.教师示范“打怪兽”(即定位射门):把足球运到“怪兽”前面的红点子上停住，然后对准“怪兽”，将足球踢入球门。
 3.奥特曼音乐响起，教师重点指导幼儿对准方向，用力将球踢向“怪兽”，直到把“怪兽”头像踢破。
 三、庆祝胜利
 1.“奥特曼”抱起小足球，在音乐中欢呼胜利，相互拥抱。
 2.“奥特曼”随音乐做放松活动。
 (评:教师巧妙地将定位射门设计成有趣的“奥特曼打怪兽”游戏，并将足球活动的规则和技能练习蕴涵其中，调动了孩子们参与活动的积极性。他们一次又一次地对准“怪兽”射击，不仅锻炼了身体，练习了技能，还体验到了运动的乐趣。)
  幼儿园足球游戏教案 篇3 
 足球这一运动有利于孩子的成长，对于孩子的身体发展大有好处。
  目的： 
 让孩子对足球的场地和有关的器材等进行了解，逐渐培养对足够的爱好。
  方法： 
 家长朋友通过看电视以及网络等让孩子了解足球，感受赢球的喜悦，比如说，在自己所支持的队伍进球之后可以击掌，然后扭胯撞臀。
  交通球 
  目的： 
 让孩子提升对球的控制能力，提升孩子的身体协调能力和灵敏程度。
  玩法： 
 父母可以拿着彩色的小旗，如果家长举了绿的旗，孩子就带球跑步，如果是黄色的旗，孩子就要停住脚步，如果是红色的旗，可以交替着用脚踩球。
  传球 
  目的： 
 让孩子学会传球，提升孩子的控制能力，学会自我保护。
  方法： 
 家长跟孩子距离三米站着，一方把球传给另一方，另一方使用脚将球停下来。
 这些都是有利于孩子足球能力提升，并拉近亲子关系的运动，希望大家能够跟孩子一起来玩，在平时，跟孩子玩亲子游戏，有利于孩子的身心成长。
  幼儿园足球游戏教案 篇4 
  一、活动目标： 
 1、锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。
 2、发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。
  二、活动准备： 
 若干个足球、几个弓形门、一些细绳。
  三、活动过程： 
 1、热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
 2、教师介绍足球的相关踢法和技巧，介绍过程中请若干幼儿做示范。
 3、踢球练习：幼儿自由结伴，两人一组，相互踢球。
 4、踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。
 5、幼儿(尤其是大班幼儿)踢球熟练后，开展踢足球比赛。
 6、足球比赛：
 A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)
 B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
 C、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。
 D、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
 7、活动结束，教师组织幼儿进行放松活动。
  四、活动建议： 
 1、启发幼儿在活动中想出其他一些踢球的方法，教师提供必要的器材和指导。
 2、可以将踢球、抛接球、投掷球等活动结合起来，促进幼儿身体全面发展。
  幼儿园足球游戏教案 篇5 
  【活动设计】 
 为了让幼儿主动关注周围的世界，特意设计了“足球小子”的健康活动。通过报纸再利用，引导幼儿进行基本的体育训练，进一步将报纸搓成棍做准备活动、团报纸进行足球训练以及到最后的足球比赛，层层递进的活动一步步地增加难度，以游戏的情节去完成健康活动的目标，又能渗透基本的环境教育目标。
  【活动目标】 
 1、知道废旧物品可以成为有趣的体育器具，能较主动地关注周围环境。
 2、能用踢、跑、项等方法玩旧报纸。
 3、积极参加体育活动，并能遵守规则进行游戏活动。
  【活动重难点】 
 (1)重点：知道废旧物品可以成为有趣的体育器具，能多种方法玩旧报纸。
 (2)难点：想出多种足球训练方法。
  【活动准备】 
 1、经验准备：活动前观看过足球运动员的练、比赛和进球的录象。
 2、物质准备：教具：哨子一个，学具：废旧报纸人手3—5张，场地两端用大塑料积木插成球门状，胸饰若干(红、黄、蓝、绿各10个)。
  【活动过程】 
 一、将报纸顶在头上走入场地边缘。
 二、把报纸搓成纸棍，做纸棍操：上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。
 三、足球训练。
 1、带报纸赛跑：纸放在胸前，向前快跑到足球场，不要让纸掉下来。
 2、自由训练。(教师巡回观察，鼓励幼儿想出各种报纸的玩法。)
 3、集体练习射球，传球、顶球、扑球等动作。
 四、游戏“足球赛”。
 1、讲解比赛规则：分两队，每队有一位守门员;同一颜色胸饰的是同一队队员;比赛时将球射进对方球门才得1分;不能推、抓对方队员，手不能直接触球，违反规则将处以点球。
 2、分组进行球赛 (教师做裁判，适当调整比赛，提醒幼儿遵守游戏规则)。
 五、放松活动。
 绕场地慢跑一圈，整理场地，回活动室。
  【活动延伸】 
 1、在晨间活动或自由活动时，幼儿自由地玩这些“纸球”，玩出新花样。
 2、寻找还有哪些废旧物品也能成为有趣的体育活动器械玩具。“变废为宝”。
  幼儿园足球游戏教案 篇6 
  设计意图： 
 《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。
  活动目标： 
 1.在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。
 2.乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。
  活动重点： 
 在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
  活动难点： 
 能够用脚内侧运球的方式过障碍。
  活动准备： 
 人手一只足球、音乐、标志锥活动过程：
 一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
 师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。
 带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等。
 二、基本部分
 1.自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
 幼儿自由探索运球的方法。
 师：你是怎么运球的？你是用脚的哪一个部位运球的？怎么才能让我们的球跑的很稳？
 教师示范脚内侧运球的方法。
 师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的`更稳。
 2.运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。
 幼儿尝试脚内侧运球。
 3.运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
 4.游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
 规则：音乐开始时小朋友出发，在绕过两个标志锥时，下一个小朋友马上出发去追前一个人。追上的小朋友淘汰，同时，必须绕过每一个障碍，没有绕过的会受到黄牌警告，两次黄牌警告后也淘汰出局。
 音乐停止后没有被追上的小朋友将获得一枚足球勋章。
 幼儿听音乐做游戏。
 三、结束部分教师带领幼儿做活动后放松运动师：今天我们学会了脚内侧运球的方法，还知道在运球过程中一定要控制好力度，这样足球才能跑的又稳又快。现在让我们跟随我们的音乐放松我们的身体。
  幼儿园足球游戏教案 篇7 
 和小足球交朋友
  目标： 
 1.熟悉足球，了解基本特点。
 2.体验在草地上自由踢球的乐趣。
  准备： 
 将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。
 过程：
  一、熟悉小足球 
 1.草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一个“朋友”吧。
 2.幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。
 3.幼儿讨论玩足球的基本规则：
 (1)要用脚踢;(2)球门是小足球的家。
  二、和小足球做游戏 
 1.幼儿在草地上四散自由踢球，教师强调规则：(1)只能用脚踢;(2)限于草地范围。
 2.幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的地朝球门内踢球，送球回家。
  三、放松活动 
 幼儿抱起小足球绕草地慢跑，放松身体。
 (评：孩子们初次接触足球，非常开心。教师让孩子们自己找足球朋友，自由交流对足球的认识，自己踢玩，这些看似随意的活动安排恰好符合孩子好奇好动的天性。)
  幼儿园足球游戏教案 篇8 
  教案目标： 
 1、探索用不同的方法进行演唱，创编与歌词内容一致的歌表演动作。
 2、能根据自己踢足球的体会及已学过的歌曲旋律，恰当的填词演唱。
  教案准备： 幼儿踢足球的录像带、录像机、电视机、录音机、空白磁带。
  教案过程： 
 1、复习歌曲《长大要当解放军》
 2、幼儿观看踢足球的录像，并围绕录像内容谈话讨论。
 3、创编“我是足球运动员”的歌词。
 4、鼓励幼儿探索用不同的方法进行演唱，并创编与足球活动相一致的歌表演动作。
 5、幼儿集体、分组、个别歌表演。
 6、结束活动：音乐游戏《大家来踢球》。
  结束活动： 
 在平时的训练课中，鼓励幼儿边唱歌边踢球，激发幼儿对足球运动的兴趣。
足球热身运动教案（具体做哪些）
一）足球热身操
1、 上肢和踝、膝关节操
方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致
2、 踢腿
方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过
3、 头颈、腰背运动
方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过
4、 要求学生发挥想象自己创造球操
（二）过足球障碍的协调练习
1、 高抬腿跨过足球
2、 ‘Z’字形快速绕过足球跑
（三）‘海豚顶球’平衡游戏
方法：象动物园的海豚一样、将球放在头的任何部位并保持平衡，体会‘平衡点’的位置所在
总结：教师引导如何控制平衡，首先是额头、其次是头颈、腰的一体化
二、解决问题假说到得出结论的过程
（一）自顶球
1、 以额头的平衡点为平面的自动反弹球练习
2、 给予学生提示、小组练习总结
3、 和同学分析平衡原理
（二）近距离抛、顶球的练习
1、 两人一球，相距2—3米，一个抛球一个顶球
方法：在篮球场地中间用两根橡皮筋将场地按高低分成高、中、低三个不同的高度，学生站在两边练习，自己拟订不同的高度试图将球准确的顶过
教师：和学生一起练习的同时提醒学生学会观察、模仿和思考
2、 小组为单位边练习边思考，讨论分析正确动作
3、 学生共同讨论如何将球顶的更准确，得出正确顶不同高度球的方法和动作步骤
结论：额头与下颌所维持的三种高度和足球的球体的三个部位的各种正确结合。
4、尝试体验正确方法
由抛球者提出顶不同高度的球
四、 将结论转化为能力的过程
1、 移动头球射门
方法：以小组为单位，小组长在正面和侧面用手抛球，其他同学慢跑上来头球射门
2、 手球与头球相结合的游戏
方法：在篮球场地内以篮球架为球门柱、以小组为单位一分为二进行的头球射门比赛。
规则：手传球头射门，不得推、踢、拉、抓、拌。
五、 总结经验、展示成果
小组先总结成功的经验再选派各别同学进行成功展示]
六、 放松
要求学生发挥创造和想象利用足球进行个人和相互的拍打放松
六、结束部分
1、 提醒课下积极练习
2、 回收器材
3、 下课
（一）足球热身操
1、 上肢和踝、膝关节操
方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致
2、 踢腿
方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过
3、 头颈、腰背运动
方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过
4、 要求学生发挥想象自己创造球操
（二）过足球障碍的协调练习
1、 高抬腿跨过足球
2、 ‘Z’字形快速绕过足球跑
（三）‘海豚顶球’平衡游戏
方法：象动物园的海豚一样、将球放在头的任何部位并保持平衡，体会‘平衡点’的位置所在
总结：教师引导如何控制平衡，首先是额头、其次是头颈、腰的一体化
二、解决问题假说到得出结论的过程
（一）自顶球
1、 以额头的平衡点为平面的自动反弹球练习
2、 给予学生提示、小组练习总结
3、 和同学分析平衡原理
（二）近距离抛、顶球的练习
1、 两人一球，相距2—3米，一个抛球一个顶球
方法：在篮球场地中间用两根橡皮筋将场地按高低分成高、中、低三个不同的高度，学生站在两边练习，自己拟订不同的高度试图将球准确的顶过
教师：和学生一起练习的同时提醒学生学会观察、模仿和思考
2、 小组为单位边练习边思考，讨论分析正确动作
3、 学生共同讨论如何将球顶的更准确，得出正确顶不同高度球的方法和动作步骤
结论：额头与下颌所维持的三种高度和足球的球体的三个部位的各种正确结合。
4、尝试体验正确方法
由抛球者提出顶不同高度的球
四、 将结论转化为能力的过程
1、 移动头球射门
方法：以小组为单位，小组长在正面和侧面用手抛球，其他同学慢跑上来头球射门
2、 手球与头球相结合的游戏
方法：在篮球场地内以篮球架为球门柱、以小组为单位一分为二进行的头球射门比赛。
规则：手传球头射门，不得推、踢、拉、抓、拌。
五、 总结经验、展示成果
小组先总结成功的经验再选派各别同学进行成功展示]
六、 放松
要求学生发挥创造和想象利用足球进行个人和相互的拍打放松
六、结束部分
1、 提醒课下积极练习
2、 回收器材
3、 下课
足球课专项准备活动有哪些？
足球课专项准备活动一般包括课前准备运动和热身游戏活动两方面。
课前准备运动方面：
1、 活动各关节（4×8拍）   
（1）头部运动：头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动。 
（2）肩关节运动：肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，第一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动。 
（3）髋关节运动：双手叉腰,做绕髋运动，第一二个8拍，顺时针方向绕动，第三四个8拍，逆时针转动。    
（4）膝关节运动：双脚并拢,微屈膝，做绕膝运动，双手放膝上。    
（5）手腕踝关节运动：第一二个8拍左脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动.。第三四个8拍右脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动。 
2、拉伸韧带(4×8拍)    
（1）弓步压腿运动：第一二个8拍，左腿向前跨一步呈弓步，双手叠放在左膝，,做压腿运动。第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。    
（2）侧压腿运动：第一二个8拍，左腿向左侧跨一步，做压腿运动，第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。
热身游戏活动方面：
游戏名称:绕杆传球接力 
1、将全班同学平均分为两个组1、2。 
2、1、2组的同学分别从○4○8两个起点带球绕○2○3○6○7成八字跑向○1○5之后绕八字回来。 
3、一个来回后击掌交换到另一个人的脚下接力。 4、直到最后一个队员跑完。 
5、全部的队员跑完，且先跑完的队为胜队。 
6、比赛进行三局两胜制。 
7、输的队伍将受到惩罚。
足球比赛前如何做热身活动
运动之前要进行热身活动，充分的准备活动，可以提高运动时人的身体机能，也可以让人的中枢神经系统达到最佳的状态，避免运动损伤的同时，提高运动的质量。但是，由于运动项目的不同，在进行热身活动的时候也是有所差别的。以下是我为你整理的足球比赛前做热身活动介绍，希望能帮到你。
足球比赛前做热身活动   
    足球是一项技术性和身体性相集合的运动项目，所以，运动员在热身做准备活动的时候不仅需要进行常规的身体准备活动，还要根据技术特别做一些专项性的准备活动。所以说，足球的热身活动分为两种，一项是基本的一般性热身运动，一项则是专项性的准备活动，我在下面的文章中就向大家详细的介绍一下足球运动的两项热身准备活动，希望对大家的足球运动有所帮助。
    1、一般性热身活动
    与其他体育运动相似，热身运动包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。
    2、专项性热身活动
    专项性热身活动主要是模仿练习以及符合项目特点的其他练习，通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。
    守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。
    后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。
    前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。
    然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。
    在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害。
       踢足球的技巧   
    一、在于判断：
    1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景;
    2、足球传球队员有没有这样的习惯和实施能力;
    3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势;
    4、自身可用的接球技术处理方案等。
    二、接球准备动作：
    接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位;
    三、指引传球：
    利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。
    四、接球：
    按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技
    足球员要求
    一、基本要求
    1、球员能有效的传球、接球、跑动
    2、球员的态度很积极
    二、附加要求
    1、球员的身体素质
    2、场上的洞察力
    三、突出特点
    1、具有与对手进行1对1对抗的能力
    2、突出的射门能力
    3、突出的抢断能力
    4、能为队友创造射门机会
    1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
    2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
    3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
    4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
    5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
       夏季踢足球小贴士   
    1、用一些降温的装备。可以在运动的时候被上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松和充分暴露的服装。休息的时候选择阴凉通分的地方。
    2、选择一些护肤用品。如果在阳关特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹上一些防晒的护肤品，避免强烈的阳关灼伤皮肤。
    3、避免过多的准备活动。在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。
    4、合理的补充水分。在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。
    5、不要立刻在高温的情况下运动。有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的，因为身体有一个适应温度的过程，如果从比较凉爽的地方来到温度比较高的地方后立即进行体育运动会导致身体出汗增加，容易造成身体的损伤，正确的做法是，在高温的情况下，先让身体适应一下温度，让后在进行比赛。
    6、要注意在饮食中多吃一些盐。在高温的情况下运动身体会比平时多出很多的汗，这样就会将身体内的盐份带出，所以在夏天高温情况下运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。
    猜你喜欢：
    1. 足球知识竞赛的题目及答案 
    2. 网球比赛规则及热身准备 
    3. 举办足球比赛请示 
    4. 足球知识大全踢足球技巧 
    5. 足球比赛常见规则介绍
足球课上热身足球游戏？两三个，除了“耍猴”？？？？
这个其实不一定非要有球的游戏。。。可以是多种的类似“贴膏药”这样的无球的游戏。若想达到热身的效果可以进行分组的“折返跑”比赛。其实形式多样。有球训练也有前面的几位说的那些，类似“斗牛”（我们叫斗牛，就是一脚出球不被抢到）带球绕干、射门训练、短传、长传、角球、任意球战术训练、半场攻、防训练、网式足球、3人、5人足球对抗等等很多的。
关于足球热身游戏和足球趣味游戏的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。