举重比赛规则（举重比赛规则简介内容）

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本文目录一览：

1、举重队比赛的规则是怎样？


2、举重比赛都有什么规则


3、举重比赛都有什么规则 举重比赛规则介绍

举重队比赛的规则是怎样？
规则和技术
使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。
举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长2.20米，直径2.8厘米，重20公斤。比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是1公斤的倍数。
奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
举重比赛都有什么规则
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 运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时
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 比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举
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 运动员抓举、挺举的试举次数均为3次
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 上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举
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 比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数
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 奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次
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 运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败
 特别提示                             
 学习举重要注意技巧，以免受伤。
举重比赛都有什么规则 举重比赛规则介绍
1、场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数一样，则上次先举的仍先举。
 2、比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。
 3、奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次。
 4、运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。
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