果蔬皮（果蔬皮饺子）

本文目录一览：

1、各种“果蔬皮”的营养功效


2、9种果蔬皮巧治病


3、果蔬皮都吃掉就健康了吗?


4、哪些果蔬皮不可以吃


5、不可吃的5种常见果蔬皮

各种“果蔬皮”的营养功效
冬瓜皮利水消肿 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。
果蔬皮保健功能格外优秀1  以下这几种果蔬皮，保健功能格外优秀 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。
苹果皮——促进消化：苹果皮含丰富多彩的膳食纤维素，能促进消化。苹果中接近一半的维他命C也在紧靠外果皮的位置。苹果皮的抗氧化性功效较其他蔬菜水果都高，一般尺寸苹果的外果皮抗氧化能力等于800mg维他命C的抗氧化能力。
9种果蔬皮巧治病
1、冬瓜皮利水消肿 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。
2、1，香蕉连皮炖熟趁热吃，可改善痔疮及便血症状。 2，香蕉皮加适量红糖水煮，可缓解口腔炎症。 3，用香蕉皮内侧白色部分贴脸上十分钟左右，用清水洗净，可滋润肌肤，改善干性皮肤有一定作用。
3、梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
4、香蕉皮 香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣 烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
5、苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍。
6、番茄的皮有防癌、保护皮肤的作用。皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障，还是果蔬中营养物质的“聚集地”。有不少果蔬皮还有防病治病功效。众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，而番茄皮中存在大量的红素。
果蔬皮都吃掉就健康了吗?
偶啥时才能熬出头啊.现在金钱好少，好少，慢慢做吧。
“果蔬皮营养丰富，带皮吃有益 健康 ”，生活中，你可能会听到这种说法。这是真的吗？对此，河北医科大学第一医院营养科主任李增宁教授表示，确实有一些果蔬皮营养价值很高，带皮吃更有益 健康 ，但并不是所有果蔬都如此。
果皮中抗坏血酸通常比果肉中含得多。从获取抗坏血酸角度讲，水果带皮吃好。但考虑到水果在采摘前可能被喷打农药、采摘后利用化学方法人工催熟或为了储藏保鲜进行表皮上蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。
日常生活中，很多人吃蔬菜水果的时候，不管是为了口感还是为了清除农药残留，都会习惯性的削皮吃，认为这样吃才是正确且有益健康的。
研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
五种水果皮吃掉也有利于身体健康 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。
哪些果蔬皮不可以吃
毛桃不能带皮吃，是针对一些对桃毛过敏的人，可能会引起皮肤瘙痒。对于正常的人来说，毛桃皮吃可以食用的，并且富含一定的营养素。
以下披着毒皮的果蔬千万别吃皮：红薯皮 表示红薯皮中含有大量的碱，如果吃的过多，会引起肝脏部位的损伤造成中毒情况出现，轻者表现为恶心、呕吐、腹泻，严重者则会出现抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡的情况出现。
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇进入人体将损害肝脏，并引起中毒。
银杏皮 果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。
不可吃的5种常见果蔬皮
1、荸荠常生于水田中，荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵，如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。这九种果蔬皮是良药 1 西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。
2、荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致。
3、土豆皮。土豆皮含有生物碱，人体若大量摄入，会引起恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物即使煮熟仍无法去除。因此食用土豆最好去皮，特别要削净已变绿的皮。 白果皮。
4、荸荠皮 荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。
5、相反地，正确地食用以下的果蔬皮能让健康加分：葡萄皮降血脂：葡萄皮的营养价值相比葡萄肉还要高，可以降血脂、抗血栓、增强身体整体免疫能力。特别是紫葡萄皮还具有非常好的降血压的作用。