孙云霞（孙云霞 十大股东）

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1、宝宝缺钙晒太阳也补钙


2、以孙云霞这三个字做首诗


3、《教育从爱开始》读后感

宝宝缺钙晒太阳也补钙
 钙是人体中含量最多的矿物质， 占人体体重的1.5%-2.0%。其中99% 的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。宝宝在发育过程中如果缺钙, 就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。如下是我给大家整理的宝宝缺钙晒太阳也补钙，希望对大家有所作用。
  学会计量： 
 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量———1-6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日;6-12月，400毫克/日;1-4岁，600-800毫克/日;4-7岁，800毫克/日;8-13岁，800-1000毫克/日，14岁以上，1200毫克/日。因此，不同喂养方式、不同年龄的宝宝补钙不一样。
 宝宝补钙，是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区，到底宝宝怎样补钙才科学合理？
  注意1：哺乳的妈妈自身别忘补钙 
 对于纯母乳喂养的宝宝，虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克（而牛乳含钙高达125毫克），但母乳中钙和磷的比例最合适于钙的吸收。乳母平均每天通过乳汁分泌的钙约为300毫克，当宝宝每天的维生素D（鱼肝油）需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225-250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补充钙，而6个月-1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。
 “哺乳的妈妈自身应补钙充足。”因为如果哺乳期母亲膳食中钙供给不足，乳汁分泌高峰时的母体钙代谢常处于负平衡状态，就要动用母体骨骼组织中的钙贮备，以维持乳汁中钙含量的稳定，乳母常因此而患骨质疏松症。因此哺乳的妈妈必须每日供给1.2-1.5克以上的钙才能维持钙平衡。“不仅如此，维生素D在膳食中几乎没有，而且维生素D几乎不能通过乳腺，乳汁中的含量很低，故哺乳的妈妈必须适当多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D制剂”。
  注意2：混合、人工喂养的宝宝视情况而定 
 而对于混合喂养或人工喂养的宝宝，钙剂的补充量应根据宝宝每天摄入的奶量而定，而市场上的.配方奶粉添加维生素D和钙的量多少不等，因此，这时的宝宝是否需要补钙最好视情况而定。人工喂养的宝宝如果每天能摄取700-750毫升的配方奶，这时钙的摄入基本是充足的，但这时如果父母还添加钙片，则会造成重复叠加，只会造成胃肠道的负担。断奶后的宝宝因奶量大大减少，生长发育需要的钙量却在增加，所以要增加食用含钙食品。但是，并不是多吃富含钙的食物就能补钙了。
  注意3：为什么天天补钙却依旧缺钙？ 
 生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？孙云霞强调，要提高宝宝补钙的效果，要注意这几个问题：
 补钙的同时适量补充鱼肝油（维生素D）。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。
 服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用最好。
 晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充，且配合户外运动和晒太阳。
 晒太阳能使人体产生维生素D，可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了，刚开始10-15分钟，然后渐渐延长到每天2小时左右。宝宝晒太阳最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下或房檐下晒太阳;时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些;不要直晒宝宝的眼睛与生殖器，晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分。
以孙云霞这三个字做首诗
孙府佳人美若仙
云月桂香庭院满
霞儿嫣然醉心田
我抚琴弦恋红颜
爱意缠绵鸳鸯羡
你我情牵赏月圆
一曲蝶恋情缱绻
生死相依誓苍天
一生相伴共婵娟
世世恩爱三生缘
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原创按你的要求写的，多送你4句，希望喜欢， 米兰猫出没，O(∩_∩)O~~~~~~ 
祝你们有情人终成眷属，如果满意，请及时采纳。。。。。。
《教育从爱开始》读后感
                            城关镇东街小学       孙云霞
        认真拜读了《教育从爱开始》这本书，细细品味，收获颇多。
         这本书没有太多深奥的道理，全是一个个朴实的教育叙事，但却触动了我的内心，使我想起了自己教学的点点滴滴。
          刚开始上班接手的是一群二年级的孩子，当时我没有任何的教学经验，上课的时候语速很快，一节课的内容我竟然十分钟左右就讲完了。我觉得上课说授内容简单到不可思议，可是当我布置完作业下去检查的时候才发现她们写的简直是乱七八糟，于是当时我就非常抓狂。
         我去听了几节别的老师上的课。特别是一位年纪比较大的赵老师的课，竟然上的那么生动。那是正好是杏子成熟的季节，她从自家树上摘了一些杏子带到教室。她上的是语文课，课堂开始，她先问孩子们想不想吃杏子，又问了孩子们关于果实成熟的一些问题。于是，整个一节课，孩子们情绪都非常兴奋。她们一个个争着举着小手回答问题，最后，她们还品尝到了酸甜可口的杏子。一节课，师生氛围是如此的融洽，完全没有我遇到的教师在使劲咆哮训斥，而孩子们是一脸懵懂无措。
          于是，后来在教学中，我慢慢融入孩子们。首先试着去“蹲下来”,理解孩子们的心声。当我真正这样做的时候，神奇的事情发生了。我从内心发现了她们的可爱，我慢慢也像作者一样深深地爱上了他们。
         孩子是我们播撒爱的地方。作为一名小学老师,我一直信奉着：“亲其师,信其道”。 我们无法否认,教师的亲和力,孩子的学习气氛往往和热烈的感情联系在一起。孩子常常会因为尊敬喜欢某个老师,而有意识地增强着自己的学习责任心,愿意学习他们喜爱的老师的学科。这一点,我是深有体会的。
         我觉得,让孩子们喜欢你、相信你其实比什么都重要，我更愿意用感性的方式记录自己以往教学中的点滴体会。
         教育是人与人的一种特殊沟通活动。没有沟通就不可能有教育,失去了沟通的教育是失败的教育。时代变了,孩子成长的环境也变了,我们也应该学会改变。我觉得我们应该学会放下“架子”,构建与孩子平等沟通的平台,少一些成人的标准,学会揣摩孩子的心理,多一些与孩子的沟通。
          课间,我可能会抽时间看着孩子们玩耍,或者参与其中,共享其乐。中午,上课累了,我可能会抽个几分钟的时间挑孩子唱两首他们特喜欢的流行歌曲。适当的时候,我可能会敞开心扉,给孩子讲讲我的故事。你会觉得,孩子真的很单纯。
         大自然不可能没有疾风骤雨,但如果每天都这样,即使每周一次狂风大作、暴雨倾盆,我们每个人都会受不了。阳光明媚的日子,出去转转,看看天有多蓝,看看花有多艳,心情会格外舒畅。孩子是一棵幼苗,所以教育同样需要阳光明媚。过多的严厉批评、过滥的无情指责,有百害而无一利。浪费的是时间,伤身的是教师,受罪的是孩子。教育,需要脸上带着笑容,心中装着阳光,步履才会变得愈加轻盈。
         让学生喜欢你、相信你其实真的很简单。只要我们坚信着,教育,是从爱开始的,你就会有无限的动力去爱孩子。
         教育从爱开始,所以，让我们从“心”开始！