极度缺乏安全感（极度缺乏安全感的女生）

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1、感觉自己极度缺乏自信心和安全感,该怎么办?


2、对于一个极度缺乏安全感的人,需要怎样去爱他?


3、生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?

感觉自己极度缺乏自信心和安全感,该怎么办?
1、培养自信心 缺乏安全感的人往往内心是自卑的，是一种不自信的表现，培养安全感首先要树立自信心。人无完人，你要接纳自己的不完美，从内心认可自己，肯定自己。暗示自己一定能做到。
2、冲破自我封闭，多与外界接触很多没有安全感的人会将自己封闭起来。他们不敢在别人面前暴露自己的真面目，总觉得没有人喜欢真实的自己。但是你这样掩饰自己，别人就没有机会了解你。
3、首先，你要弄清楚是什么原因导致你自卑，没安全感的。找到原因以后努力改变自己，让自己慢慢找到自信。多与身边亲近的人交流也可以减轻自己心里上的压力。最重要的一点是要相信自己，做好自己的本职工作。
4、克服自卑的主要方法是心理治疗和自信训练。自卑心理主要是自我的评价较低，表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信、办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，没有自己的主见，遇到事情本能的以为是自己不好。
5、如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。
对于一个极度缺乏安全感的人,需要怎样去爱他?
第一点记住她的喜好。知道她喜欢吃什么比请她吃一顿大餐更重要。记住女朋友的各种偏好。有趣的事情与她的分享并在未来融入彼此的生活。两个人之间的关系仍然需要管理。每天都为你担心，你的安全感不是很强。
在乎他的感受，关心他所关心的一切，然后就是让他明白你不会离开他，只有这样一步一步的去做，他才能够慢慢的去接受你，也才能够成为一个缺乏安全感的人变成安全感爆棚的人。
包容：是人都是会犯错误和有缺点的 ，一个大度能够包容女生缺点的男生也能给女生安全感。
第二，要适当的鼓励他，这样能够让她有安全感，也能够收获信心。一旦他有了信心的话，才能够更好的跟你相处，也能够两个人更加长久的相处下去，他也能够从你这里获得自信。
但坏就坏在，当一个本身就极度缺乏安全感的人谈起了恋爱，对他而言，恋爱所赐予的这本来有些浪漫的连锁反应，就变成了雪上加霜的致命一击，常常令他苦不堪言。
生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?
1、保持良好的睡眠，对～就是简单的睡觉，当你无法摆脱的时候，试着睡一觉，可能事情并没有那么糟，给自己心灵和生理一个缓冲期。3 转移注意力和别人倾诉，不要害怕寻求别人的帮助。
2、在心情烦躁、胡思乱想、恐惧害怕的时候，找些能吸引自己的东西看看，或是做些体力活，让自己忘却那些痛苦的事情，这样就可以避免胡思乱想，同时也能增强自己的适应能力。
3、用心去感受孤独 在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。
4、建立自信心。缺乏安全感，很多时候是我们没有自信，畏手畏脚，在工作和生活中我们总是畏惧很多东西。越是畏惧，就越是缺乏安全感。这个时候我们要学着建立自己的自信心，相信自己能够战胜自卑，拥有自己的自信。
5、正视自己，你不用对生活负全责 没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。
6、如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。