油麦菜的热量（500克油麦菜的热量）

炒油麦菜热量
1、油麦菜的热量：28大卡（100克），1盘清炒油麦菜：83大卡(300.0克)，1碗清炒油麦菜：42大卡(150.0克)。别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
2、每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。
3、一般100克油麦菜大概热量在20卡左右。油麦菜别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
油麦菜热量是多少?
1、每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。吃一油麦菜不仅不用担心会长胖，反而还可以起到很好的减肥瘦身效果。
2、每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。
3、每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。
4、一般100克油麦菜大概热量在20卡左右。油麦菜别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
油麦菜热量
油麦菜的热量：28大卡（100克），1盘清炒油麦菜：83大卡(300.0克)，1碗清炒油麦菜：42大卡(150.0克)。别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
油麦菜每100克热量在20卡左右。油麦菜是一种富含维生素和矿物质以及膳食纤维的低热量蔬菜。油麦菜具有清热解毒、利尿消肿的功效。适量食用油麦菜可以促进胃液和胆汁的分泌，改善人体的消化功能。
炒油麦菜的热量（以100克可食部分计）是54大卡（225千焦），单位热量较低。每100克清炒油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。
每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。
油麦菜和生菜的热量
1、、油麦菜：15大卡。2西兰花：36大卡。2黄花菜：214大卡。2苦苣：29大卡。2豇豆：33大卡。2茄子：23大卡。2西葫芦：19大卡。食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳。
2、一般100克油麦菜大概热量在20卡左右。油麦菜别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
3、油麦菜的热量：28大卡（100克），1盘清炒油麦菜：83大卡(300.0克)，1碗清炒油麦菜：42大卡(150.0克)。别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。
4、每100克油麦菜含热量100大卡(54千焦)。油麦菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VBVB2等营养成分。
5、每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。
油麦菜蒸蛋热量
1、每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。吃一油麦菜不仅不用担心会长胖，反而还可以起到很好的减肥瘦身效果。
2、油麦菜的营养虽然非常的丰富，而且比较全面，但是它的热量却非常的低，每100克油麦菜中所含的热量大概在15大卡。吃一油麦菜不仅不用担心会长胖，反而还可以起到很好的减肥瘦身效果。油麦菜有助于减肥吗 是可以的。
3、每100克油麦菜所含的热量为8千卡。油麦菜原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。须根系，茎短缩， 有乳汁，叶互生，长椭圆形至披针形，全缘至羽状深裂，基部具披针形叶耳，抱茎，味微苦或无， 头状花序，花黄色。