筑基功法（筑基功正确姿势图片）

(百日筑基)的步骤方法以及原理
修止；静心；充足精气神；具体操作：站桩；下气上引，上气下压；静坐；一个修道人不能入定，就没有真本事。“据我的经验，几十年来，几乎连打好百日基础的人都没有。
百日筑基功法口诀：接炼神之法，四门紧闭，万缘不动，一意守中，久之万念归一念，一念归无念。百日筑基，道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。
称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
“炼己”的过程就是筑基的过程，“炼己”的方法是断除声色，省却应酬，使耳目归于清净，杂念消于未萌，收视返听，清心寡欲。
总体上，“内丹阴阳双修法”分三个步骤、阶段：百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。
求一个道家筑基的修持方法,详细的心法和口诀,谢谢
如此方可言行炁之法。 《青华秘文》论述止念之法时说：“但于一念妄生之 际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。 夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不 喜，种种皆然，久而自静。
．身法 炼功之时，最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿势不限，行、立、坐、卧均可。行、立、坐、卧之法则如下：行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。立，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈。
炼己口诀 盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。
一 初步修行心法 炼神口诀： 双手环抱子午诀，四门紧闭守正中。 万念归一入虚空，感而遂通真意生。 炼气口诀： 吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶， 任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。
筑基功法口诀
1、百日筑基功法口诀：接炼神之法，四门紧闭，万缘不动，一意守中，久之万念归一念，一念归无念。百日筑基，道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。
2、筑基功法 口诀：先天一炁自虚无中来。姿势：两脚平行站立，双脚距离同肩宽。头要正，下颚微收，双眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲。
3、气行带脉，炼己功全。筑基口诀 丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。上古十大修真功法：长生诀 木属性基础功法，是韩立进入修仙界的入门功法。
4、筑基功正确训练方法是预备式、涵养本源功法、收功。预备式：卧功：自然平躺床上，枕头不要高了，双手置于双侧。脚自然伸直。坐功：双盘或单盘打坐，双盘和单盘都不行，就散盘打坐。
5、炼己口诀 盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。 手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。 丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
6、筑基之功：调药补精，炼精化气，收心以还虚。即：收神固精养气之诀。身内之精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道。