崴脚怎么处理（狗狗崴脚怎么处理）

今天给各位分享崴脚怎么处理的知识，其中也会对狗狗崴脚怎么处理进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：

1、踢足球崴脚怎么办


2、“崴脚”之后怎么做？专家教你这样分辨骨折和扭伤


3、打篮球崴到脚应该怎么处理??


4、一同学打篮球时,不小心摔倒,左脚不能着地,请问你怎么样去处理?

踢足球崴脚怎么办
崴脚后应按照RICE原则进行紧急处理。即 Rest（休息）：踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量； Ice（冰敷）：对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。 Compression（加压包扎）：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少渗出和肿胀。 Elevation（抬高患肢）：晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。 
当肿胀逐渐消退之后，我们就可以进行简单的康复训练了。而首先需要做的工作就是放松小腿及踝关节附近紧张肌肉，恢复关节活动度。这两个动作可以牵拉放松小腿腓肠肌和比目鱼肌并且增加踝关节背伸的活动度。每次牵拉20-30秒，可重复3-4组。
一般性的脚踝扭伤，其实不需要几个星期的静养休息，如果处理得当，休息48小时后就可以开始进行康复练习了，如果按照上面方法进行处理恢复，绝对可以让你用最短的时间健康的重返赛场！
“崴脚”之后怎么做？专家教你这样分辨骨折和扭伤
 2022北京冬奥会如火如荼地进行，在带动更多人参与冰雪运动同时，冰雪运动的危险性也引起热议。
 2022年北京冬奥会单板滑雪男子U型场地，中国选手高弘博一上场后，腾空高度不够，没有空中转体，高弘博只做了一些基础动作，最终未能获得理想分数，依然得到解说员及观众们欢呼。原来，高弘博在2月7日赛前适应性训练时，完成两周空翻落地时不慎受伤，后被诊断为右踝骨折，但这名四川小将仍坚持带伤出场，没到最后一刻决不放弃，也让全世界都知道“奥林匹克精神不止于冠军”。高弘博在北京接受手术治疗，表示他会积极面对接下来的康复训练，尽快回到训练场上，为全运会及四年后的冬奥会做好准备。
 生活中导致踝关节受伤的“崴脚”是经常发生的事情，特别是爱运动、爱穿高跟鞋的朋友们。“崴脚”在临床上称为踝关节扭伤。
  如何迅速地判断是发生骨折还是单纯的扭伤？ 
 成都 体育 学院附属医院下肢病科主任程杰表示，首先，扭伤的情况下疼痛相对较轻，而骨折的疼痛难以忍受。其次，可适当的试探踝关节是否能够活动，观察是否有明显的踝关节活动受限，有无骨擦音、骨擦感，骨折的患者通常自己会听到骨折的声音。再者，扭伤情况出现局部的肿胀，而骨折的患者会出现局部的隆起，还会伴随一些关节脱位等症状。最后，如果有明显的肿胀畸形，明显的压痛感，无法正常的行走并且踝关节活动受限，那就要考虑骨折的可能，这种情况下一定要到医院做一个影像学检查，如X线片来明确诊断，对症处理，以免贻误病情。
  那“崴脚”后怎么办呢？程杰支招，可参考RICE治疗法： 
  1、休息。 应该立即停止运动，千万不能落地行走。在“崴脚”以后应该带护踝等护具至少三周，拄拐行走尽量避免患肢负重。
  2、冰敷。 可以用冰袋或者其他温度较低的物体放在踝关节周围。48小时之内冰敷可以减轻局部的肿胀，同时还能缓解疼痛。
  3、加压包扎。 一般最常用的是弹力绷带。加压包扎可以压迫损伤的血管，减少出血，同时还能起到局部固定的作用。松紧度一定要合适，不能绷得太紧影响血液循环。
  4、抬高患肢。 在平躺的状态下，把患肢抬高20-30cm，高于心脏水平有利于消肿。一般在现场处理之后，须尽快去医院就诊，拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折的风险。总的来说，早期就诊，早期检查，早期治疗，才能取得良好的疗效。
打篮球崴到脚应该怎么处理??
打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。
工具/原料
凉水笼头
冰块
冷湿毛巾
冰垫
绷带
方法/步骤
1.
如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。
2.
如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。
3.
在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。
4.
用绷带固定，脚垫在柔软的地方。
5.
抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。
6.
如果比较严重，要赶紧去医院救治！
7.
脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。
一同学打篮球时,不小心摔倒,左脚不能着地,请问你怎么样去处理?
首先,崴脚后的24小时内，应该马上用冷水反复冲脚踝，有冰袋的话冷敷更好，不过要小心冻伤皮肤。崴脚的1天之后，改用热水敷脚踝。当然，最好是到医生那里看看。我从前经常崴脚，看的是中医，用一种像泥巴一样的中药，熬好后敷在脚上，像打石膏一样。一般几周可以好。
不过，还是建议你去看看医生咯。
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