丝瓜虾仁（丝瓜虾仁能一起吃吗）

今天给各位分享丝瓜虾仁的知识，其中也会对丝瓜虾仁能一起吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：

1、月子食谱丝瓜虾仁


2、丝瓜炒虾仁——美容凉血抗过敏


3、虾仁烩丝瓜的做法

月子食谱丝瓜虾仁
 坐月子期间，产妇需要合理安排饮食，从饮食中摄取足够和均衡的营养，才能有助于产后恢复，还能促进乳汁分泌和提高奶水质量。丝瓜虾仁就是一道不错的月子食谱。 月子食谱丝瓜虾仁 怎么做？下面一起来了解一下。
  月子食谱丝瓜虾仁 
 食材：丝瓜150克，虾仁30克，鸡蛋清1只，黄酒、精盐、味精、淀粉、鲜汤、素油各适量。
 做法：
 1、将丝瓜洗净切成粗条。虾仁洗净沥干水分，放入碗中，加鸡蛋清、黄酒、精盐、味精拌匀入味，加入干淀粉上浆。
 2、炒锅置火上，放入素油烧至四成热，放入虾仁划散至熟，倒入漏勺中沥油。锅内留余油，投入丝瓜条煸炒至软。
 3、加入精盐、味精，使之入味，倒入漏勺中沥去水分，盛入盆中。原锅放鲜汤、虾仁、精盐、味精，烧沸后用水淀粉勾薄芡，浇在丝瓜上即成。
 健康提示：虾仁营养价值高，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，有催乳补钙等功效。该食谱营养美味。
  产后饮食宜忌 
 1、产后宜吃食物
 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
 产后宜吃食物：含铁丰富的食物，可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
 肉类：鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。
 蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
 水果：番茄、杏、枣、橘子。
 2、产后忌吃食物
 产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
 产后忌吃食物：产妇忌食过于寒凉、辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃，比如人参，鹿茸等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物最好不吃，以免加重新妈身体负担。
 蔬菜：辣椒、南瓜。
 水果：乌梅、莲子、柿子。
 大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。
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丝瓜炒虾仁——美容凉血抗过敏
丝瓜炒虾仁是一道不错的美食，不过，丝瓜在夏天的时候比较受欢迎，虾仁在冬季比较受欢迎，这两种食材怎么就能够做到一起呢，这是大家所困惑的，接下来，为大家介绍丝瓜炒虾仁做法、丝瓜炒虾仁功效。
丝瓜炒虾仁做法：需要材料丝瓜、虾。调料鸡精、葱姜、食盐、水淀粉、料酒。先把鲜虾的头和外壳去掉，并且在它的身上划开，虾线挑出来，可口的虾仁就呈现在面前了，将适量的料酒和水淀粉倒进去一起腌制一下，这时候别闲着，丝瓜去皮切滚刀块、葱姜切丝。然后起锅，炒锅中放底油，油热后放入虾仁翻炒，等虾仁滑炒至变色盛出备用。在将适量的油倒进锅里，烧热之后葱姜丝爆香，在放丝瓜炒到变软，在放炒好的虾仁一起翻炒，加入少量的料酒烹煮，最后放适量的盐和鸡精调味，大火翻炒一下就可以出锅了。
丝瓜炒虾仁功效：丝瓜的提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，还有利于大脑的发育，而且提取物还有抗过敏作用。丝瓜还有美容、活血通络、止咳化痰、凉血解毒的作用，外用可以止血消炎。虾仁中也有很重要的一种物质，这种物质是虾青素，可以消除因时差反应而产生的时差症，还可以广泛用在化妆品、食品添加当中。虾仁含有磷、钙，对小孩、孕妇也有补益功效，还有通乳的作用。
丝瓜炒虾仁做法、丝瓜炒虾仁功效介绍到这里，通过对上文的介绍，相信大家都了解做法和功效了，大家可以动手做了，经常食用此菜肴对身体有补益的效果，但是要注意烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，少用浓稠的调料，让丝瓜的清香爽口体现出来，让虾仁的鲜嫩多汁体现出来。
虾仁烩丝瓜的做法
 丝瓜炒着吃，下汤喝，下面下粉吃，都极入味。那么虾仁烩丝瓜的做法是什么呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。
  虾仁烩丝瓜的做法： 
  材料： 
 虾仁，丝瓜，食盐，鸡精，姜，水淀粉，植物油等
  步骤： 
 1.准备好虾仁和丝瓜，将速冻虾仁解冻沥干水分
 2.丝瓜去掉表皮，切成滚刀块
 3.把丝瓜焯水后沥干水分;锅中注入植物油，爆香姜丝
 4.下入虾仁，翻炒均匀，炒至虾仁变色
 5.倒入焯水的丝瓜继续翻炒均匀
 6.加入盐和鸡精调味，再加入一点水，烧开后转中火煮至2分钟
 7.勾入薄芡(水淀粉)，大火烧至汤汁浓缩，淋入芝麻油即可
  丝瓜的功效与作用 
  抗坏血病 
 丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;
  健脑强心 
 丝瓜富含B族维生素，有健脑的作用;它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。
 　 　美容 
 丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;
  抗病毒 
 丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的'抗过敏功效。
  活血通络 
 有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
  清热解毒 
 丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
丝瓜虾仁的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于丝瓜虾仁能一起吃吗、丝瓜虾仁的信息别忘了在本站进行查找喔。