什么水果含钾最高（含钾的食物和水果排行榜）

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本文目录一览：

1、含钾高的水果有哪些


2、含钾最高的十种水果是什么？


3、那种水果含钾量更高


4、什么水果含钾高

含钾高的水果有哪些
含钾的水果有：
1、橙子
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。
2、香蕉
芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、橘子
是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。
4、苹果
蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。
5、桃
蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。
含钾最高的十种水果是什么？
钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉，肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的，也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当，取决于细胞内外钾的最佳水平。
 含钾最高的十种水果：
 钾含量：599毫克/100克
 NO2:椰子
 钾含量：475毫克/100克
 NO3:枣
 钾含量：375毫克/100克
 NO4:沙棘
 钾含量：359毫克/100克
 NO5:芭蕉
 钾含量：330毫克/100克
 NO6:菠萝蜜
 钾含量：330毫克/100克
 NO7:红果【山里红，大山楂】
 钾含量：299毫克/100克
 NO8:海棠果
 钾含量：263毫克/100克
 NO8:榴莲
 钾含量：261毫克/100克
 NO10:香蕉
 钾含量：256毫克/100克
那种水果含钾量更高
富含钾的水果:1。香蕉香蕉的果肉中含有丰富的钾。2.西瓜的西瓜汁中含有大量的钾。3.桃子，果肉中含有大量的钾。4.柠檬，柠檬果肉中含有大量的钾。5.橙子的果肉和果汁中含有大量的钾。6.葡萄柚，其果肉也富含钾。含钾量前三位的水果分别是椰子、鲜枣和菠萝蜜，每100g中的钾含量分别高达475mg、375mg和330mg。其他含钾量高的水果有黑加仑、香蕉、龙眼、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓、橙子、桃葡萄、枇杷、菠萝、柚子、人参果、西瓜、梨等。
什么水果含钾高
含钾高的水果有香蕉，桂圆和芒果。
香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，芒果钾含量也非常的丰富。
香蕉是芭蕉科，芭蕉属植物，植株丛生，具匐匍茎，矮型的高3.5米以下，一般高不及2米，高型的高4到5米，含钾量非常丰富，口感甜甜，非常好吃。
桂圆是无患子科龙眼属植物，常绿乔木，高通常10余米，小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔，叶连柄长15到30厘米或更长，它的含钾量也十分不错，水分充足。
杧果是漆树科，杧果属植物，俗称芒果，常绿大乔木，高10到20米，树皮灰褐色，小枝褐色，无毛，叶薄革质，常集生枝顶，叶形和大小变化较大，芒果的含钾量也是很多的，但相比与香蕉和桂圆的含钾量就低一些。
芒果的主要品种：
杧果品种，品系很多，全世界约有1000多个品种，而中国各地优良品种约有70余个。
根据花中有无花盘将杧果分成两部分，即印度组系和印支组系，共有41种，其中可食用的有15种，几乎所有食用杧果品种都属于印度次大陆的杧果这个种，此外，中国野生类型有几个种，如桃叶杧果，冬杧果等。
杧果栽培历史悠久，所形成品种，品系很多，在众多的杧果品种中，从果皮色泽看，有绿色的，黄色的，红色的，紫红色的，从果实形态看，有圆果型，长果型等，从果实成熟期看，有早熟，中熟，晚熟三种。
从胚性特点看，有单胚和多胚两种，按生态分类，可分为印度品种群，印度支那品种群，印度尼西亚品种群和菲律宾品种群，由于杧果的国家间及地区间频繁引种，各地的品种处于不断的交流交换过程中，主栽品种也逐渐在调整和变化。
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