紫苏籽油（紫苏籽油六种人不宜吃）

苏子油是什么油,哪儿才有买?
苏子油是一种植物类别，它属于芸香科的一个重要代表。作为一种温带地区常见的植物，苏子油具有丰富的药用和食用价值，广受人们喜爱。苏子油的主要产地是中国南方地区，尤其是江苏、浙江、安徽等省份。
棕苏子油即苏子油，全称紫苏籽油，可以食用，可以药用，具有保肝、降血脂、降血压、保护视力、提高智力等作用。苏子油最好直接吃，或者做凉拌菜，不要经过高温加热，不然会破坏苏子油中的营养。
苏子油是从紫苏籽中提取出来的一种植物油，它富含人体所必需的亚麻酸，并且从目前市面上所有的植物油来看，苏子油的亚麻酸含量是相对较高的，甚至可以高达70%。
紫苏子怎样榨油,等待解决
1、晒紫苏，把它晒干，这样好把籽打下来。打紫苏，把紫苏籽给打下来，打之前先抖一遍。把收起来的紫苏籽筛选一遍，筛掉杂质。起锅，把紫苏籽放到锅里用文火炒3分钟，水分就没有了。
2、一种紫苏子油的制造方法，把紫苏籽清选、水洗、蒸炒、压榨，其特征是：经水洗的紫苏籽进行水浸，使紫苏籽的含水量为5－20％。
3、紫苏子籽的吃法有：榨油、煮粥、作为调味料去腥。
4、榨油：榨油是吃紫苏种子最常见的方法。人们将其提纯后加工成紫苏油，可直接口服，也可用于制作凉菜或烹饪各种菜肴。
5、如果是普通榨油坊3斤紫苏籽就可出一斤紫苏油，因为普通榨油坊的油不分级别，一次性全榨。如果在正规企业，分出冷榨和热榨，冷榨的出成率是极低的，可能需要6斤都出不来一斤紫苏油。
6、油菜粒子和 紫苏籽当然可以 混在一起压榨油啊，紫苏子可以增添香味。但是出油率特别低。其次紫苏紫也数量比较稀少吧。
紫苏油有什么功效
促进大脑发育：紫苏籽油中含有丰富的亚麻酸，这是人体必需的脂肪酸之一。孕妇食用可以促进胎儿的大脑发育，提高胎儿的智力水平。对于儿童和成年人来说，紫苏籽油也可以促进脑部活动，提高记忆力和思维能力。
紫苏油的功效与作用首先，紫苏油可以降低血脂，防止血栓的形成。对于老年人来说这种油很适合作为日常食用油，它其中含有不饱和脂肪酸，能够防止血液中的血脂升高，还能够防止血栓，对于身体健康很有好处。
抗衰防老  紫苏籽油含有18种氨基酸及多种微量元素，还含有多种活性成分，有抗氧化的作用，还能促进机体新陈代谢，长期食用能延缓衰老，增强免疫。
紫苏叶叶面呈绿色或紫色，色，具有解表散寒、行气和中、止咳平喘、利膈宽肠、解诸毒之作用叶背则皆呈紫。现代营养学发现紫苏油主要成分：α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、维生素E，18种氨基酸及多种微量元素。
紫苏籽油可以生吃吗
1、紫苏油可以直接食用。您可以在饭前食用一勺紫苏油，或将其作为调味品添加到凉拌菜或炒菜中。由于紫苏油具有独特的香味和口感，在食用时可以增加食欲，使菜肴更加美味可口。紫苏油可以用于制作调味料。
2、不用在炒菜上面。紫苏，又名赤苏、紫苏草、红紫苏。紫苏籽油系从唇形科植物紫苏成熟的干燥果实或紫苏植株中，提取所得到的含a-亚麻酸等多组分的混合物，其中无芥酸等有害成分，是一种优质保健食用油。
3、苏籽油生吃会比熟吃心要好很多。并且如果生吃的话，它的营养不会被破坏。可以帮我们补充很多的微量元素和身体需要的。多种维生素。
4、可以的 紫苏油的分类初榨紫苏油初榨紫苏油：是用老练的紫苏鲜果，采摘24小时内压榨出来的。它加工环节最少，没有增加任何化学成分，保留了天然的养分物质、紫苏苦甙、绿原酸等植物活性物质，色彩为金黄透绿。
5、食用苏子油（紫苏籽油）的功效：降血脂作用：紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。
紫苏子油对身体有什么好处
健脑益智  紫苏籽油含有多种维生素、微量元素，富含亚油酸、亚麻酸等成分，可以为大脑提供营养，能促进大脑发育，增强脑神经功能，有健脑益智的功效。
降血脂作用。hara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。
紫苏油的功效与作用首先，紫苏油可以降低血脂，防止血栓的形成。对于老年人来说这种油很适合作为日常食用油，它其中含有不饱和脂肪酸，能够防止血液中的血脂升高，还能够防止血栓，对于身体健康很有好处。
平时经常食用可记忆力明显提高。紫苏籽油能抗衰老紫苏籽油能提高人体红细胞中超氧化歧化酶的活性，也能减少身体氧化作用的发生，能淡化色斑，减少皱纹生成，还能提高人体各器官的功能，对延缓衰老延长寿命有很大的好处。
对于免疫下的人品有一定的好处。而且能够延缓人体衰老，对于保护肌肤和减肥方面有更好的作用，就是因为有那么多的好处，所以才有那么多的人会关注。紫苏籽油作用大家还是比较清楚。
油的功效 降血脂：紫苏油中含有丰富α-亚麻酸，这种物质对于控制血小板凝结和减少血液中中性油脂有非常重要的作用，从而达到降血脂的作用，有高血脂的人平时可以食用紫苏油。
紫苏籽油的功效与作用
健脑益智  紫苏籽油含有多种维生素、微量元素，富含亚油酸、亚麻酸等成分，可以为大脑提供营养，能促进大脑发育，增强脑神经功能，有健脑益智的功效。
而且紫苏子油中的DHA含量比较丰富，能够提神醒脑、改善记忆力，对于老年痴呆有一定的预防作用。其中的维生素e含量也比较丰富，能够起到抗氧化的功效，消除颜面部位的色素沉着，增强人体的免疫力。
紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。