不上火的水果（什么水果是下火的）

本篇文章给大家谈谈不上火的水果，以及什么水果是下火的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：

1、夏天吃10种水果不上火


2、什么水果不上火呢？


3、吃什么水果不容易上火？


4、什么水果吃多了不上火？


5、不上火水果有哪些东西

夏天吃10种水果不上火
夏天由于气温比较高，人就容易上火，我们在饮食上就要注意一些，下面我就介绍几种不上火的水果。
 说起去火的水果，梨是首先会想到的，它果肉脆爽，甘甜多汁，有润肺凉心，解热去火的功效。
 柚子同样是去火良品，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，而且皮厚肉多，很耐储藏，柚子皮制成的柚子茶是很好的祛火饮品。
 西瓜是夏天消暑必备的水果，果肉冰甜，水分极大，清热利尿，吃起来口感绝佳。当然由于水分太大，也不可多吃，否则会冲淡胃液，引起腹泻。
 甜瓜水分没有西瓜大，但同样具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。
 苹果是最大众化的水果之一，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之首，果肉酸甜适中，水分也很大，有很好的祛火效果。
 香蕉含水分较少，果肉绵软，要说是能去火的水果，很多人可能都有疑问，其实香蕉也是寒凉水果，自然有此功效。
 圣女果又叫小西红柿，甘甜可口，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效，也是夏天去火的佳品。
 以上都是寒凉水果，其实性味平和的水果同样可以去火消暑。桃子也是大家非常喜欢的大众水果，具有生津，润肠，活血，消积之功效，相比以上寒凉水果，它性味平和，多吃亦无大碍。
 芒果也是性味平和的水果，甜中略带酸，能生津止渴，消暑舒神。
 橙子也具有很好的去火作用，而且它的维生素C的含量是非常高的，果肉酸中带甜，鲜嫩多汁。虽然性味平和，不过由于酸性较大，不宜多吃。
什么水果不上火呢？
上火多吃5种水果
1、香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2、甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
5、柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
扩展资料
冬季上火解决方法
（1）喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
（2）咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3～4次。
（3）口长水泡切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
（4）鼻塞难通如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
（5）嘴唇干裂可饮黄瓜猕猴桃汁。原料：黄瓜、猕猴桃、凉开水、蜂蜜。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，否则只会更干。
（6）皮肤干痒可食红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。做法：红薯、乳瓜、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。二者能补虚健脾强肾润肤。提醒：皮肤痒时不要使劲抓挠，否则易致感染。
（7）头发干枯可食蜜枣核桃羹。做法：蜜枣、核桃仁、白糖适量，将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
（8）咽喉干肿可食蜜梨膏。做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
（9）鼻出血可食水果西米露。做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解上火导致的鼻出血。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
（10）其他茶叶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，明目，消炎解毒。柚子可清热去火。
参考资料：人民网-上火多吃五种食物
吃什么水果不容易上火？
1、柚子。
柚子果肉性寒，味甘、酸；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。
2、火龙果。
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
3、西瓜。
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的人群食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
4、西红柿。
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状
5、葡萄。
葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。
参考资料来源：人民网-上火吃什么水果好？99%的人都可能不知道全部
参考资料来源：人民网-上火了吃什么好？常吃3类水果可降火
什么水果吃多了不上火？
病情分析：像甘蔗、火龙果、芒果、鸭梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠萝、西瓜、雪莲果、黄瓜、柚子、苹果等都是不容易上火的水果。但是，如果有上火的情况发生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，苹果等。像实热体质的人，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，可以多吃一些凉性的水果，如西瓜、鸭梨等。然而寒凉性的水果也是不能多吃的，否则会对身体造成伤害。
不上火水果有哪些东西
北方的水果大多是不上火的，梨，西瓜，葡萄，太多了不可能一一列举。
不上火的水果的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于什么水果是下火的、不上火的水果的信息别忘了在本站进行查找喔。